요즘 건강에 관심이 많은 분들은 걷기 운동을 즐기시는 분들 많으시죠? 저도 최근에 ‘건강생활실천지원금제도’에 직접 신청해봤는데요, 생각보다 혜택이 꽤 쏠쏠하더라고요! 단순히 운동을 하면서 건강을 지키는 것뿐만 아니라, 걷기만 해도 포인트가 쌓이고 그 포인트로 진료비를 자동으로 차감받을 수 있다는 점이 정말 매력적이었어요. 지금 바로 빠르게 신청해 혜택을 받으세요.
오늘은 이 제도의 자세한 내용과 신청 방법, 그리고 제가 직접 참여하면서 느꼈던 생생한 경험까지 함께 공유해드릴게요.
🌿 건강생활실천지원금제도란?
이미 보건복지부와 국민건강보험공단에서 꾸준히 홍보 중인 건강생활실천지원금제도는 국민들이 스스로 건강관리를 실천하도록 유도하기 위한 제도예요. 쉽게 말하면, 건강한 생활습관을 실천할수록 포인트가 쌓이고, 그 포인트를 실제 돈처럼 사용할 수 있는 제도랍니다.
이 제도는 크게 ‘예방형’과 ‘관리형’으로 나뉘어요.
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예방형은 국가건강검진을 받은 20~64세 성인 중 체질량지수(BMI)나 혈압, 혈당 수치가 일정 기준을 초과한 분들이 대상이에요.
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관리형은 이미 고혈압이나 당뇨병으로 치료 중인 환자 중 ‘일차의료 만성질환관리사업’에 참여 중인 분들이 해당됩니다.
저는 체질량지수가 25 이상으로 나와서 ‘예방형’으로 신청했어요. 홈페이지에서 간단히 확인 후 신청 버튼만 눌렀더니 바로 참여할 수 있었답니다.
🚶♀️ 걷기만 해도 포인트가 쌓이는 마법
이 제도의 가장 큰 장점은 일상 속 걷기 운동만으로도 포인트가 쌓인다는 것! 앱과 연동해서 하루 5,000보 이상 걸으면 일일 포인트가 자동으로 적립돼요.
예를 들어,
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5,000보 이상이면 50점,
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10,000보 이상이면 100점이 쌓이죠.
저는 평소에 하루 8,000보 정도 걷는데, 한 달 정도 꾸준히 걸으니 포인트가 제법 쌓이더라고요. 그리고 놀라운 건, 이번에 개선된 제도 덕분에 별도의 카드 발급 없이 진료비 결제 시 자동으로 차감된다는 점이에요! 예전에는 ‘착(chak)’이라는 앱에서 건강실천카드를 따로 발급받아야 해서 꽤 번거로웠는데, 이젠 그런 절차가 완전히 사라졌어요.
실제로 제가 최근 내과에 갔을 때, 진료비를 결제하니 보유한 포인트 범위 내에서 자동 차감이 되어 깜짝 놀랐답니다. 마치 교통카드 자동 결제처럼 자연스러웠어요.
🩺 건강생활실천지원금 신청 방법과 참여 지역
시범사업 지역도 2025년부터 전국 50개 지역으로 대폭 확대되었어요. 서울의 경우 노원구, 강서구, 영등포구 등에서 참여 가능하고, 경기도는 수원, 화성, 부천, 평택, 시흥 등 주요 도시 대부분이 포함되어 있어 접근성이 훨씬 좋아졌습니다. 지금 바로 자신이 사는 지역도 건강생활실천지원금을 받을 수 있는지 바로 확인해 보세요.
💰 포인트 적립 및 혜택 요약
예방형의 경우, 연간 최대 12만 포인트(약 12만 원 상당)까지 적립이 가능하고요. 걷기 외에도 건강관리 프로그램 참여, 혈압·혈당 개선 시 보너스 포인트도 추가로 지급돼요.
관리형은 고혈압·당뇨병 환자 중심으로 설계되어, 케어플랜을 세우거나 자가혈당 측정, 교육·상담을 받을 때마다 포인트가 쌓입니다.
이 포인트는
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지정 온라인몰(현대이지웰 등)에서 건강 관련 상품 구매,
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또는 참여 의원에서 진료비 자동 차감 등으로 바로 사용할 수 있어요.
저는 이번 달에 쌓인 포인트로 진료비를 할인받고, 남은 포인트는 건강식품을 구매했답니다. 정말 실생활에 유용해요.
🌈 제도 개선으로 더 편리해진 건강관리
이번 2025년 제도 개선에서 가장 반가운 부분은 편의성 강화였어요. 특히 고령층이나 스마트폰 사용이 익숙하지 않은 분들도 별도 카드 발급 없이 의원에서 바로 포인트 차감이 가능해졌다는 점이 정말 큰 변화예요.
보건복지부 관계자에 따르면, 앞으로는 이 시범사업을 더 확대해 전국민이 참여할 수 있도록 개선할 예정이라고 하네요. 이렇게만 되어도 정말 국민 건강 관리에 큰 도움이 될 것 같아요. 이처럼 건강생활실천지원금제도는 ‘건강관리’와 ‘경제적 혜택’을 동시에 챙길 수 있는 일석이조 제도예요.
단순히 걷기만 해도 진료비가 줄어드는 시스템이라니, 참여하지 않을 이유가 없죠. 혹시 아직 신청하지 않으셨다면, 오늘 바로 신청해보세요!
